この日は前方受け身の実践編ということで、高い位置からのチャレンジを行いました。

勿論、柔らかいマットの上というのが条件です。

こんなに飛べるんですね！

先輩達も負けてられません(笑)。

こんな感じで、前、後、横、回転など…。

あらゆる方向に転倒しても、怪我を軽減したり、それを防いだりするのが“受け身”です。

世の中には、あらゆる護身術がございますが、受け身は、相手を傷つけない希な護身術です。

体幹も鍛えられます。

皆さんも一緒に始めてみませんか？

『文・撮影◎指導員』